Proponuję mniej mono. Nie pamietam już jak dawkowałam. Wiem, że brałam rano, przed treningiem i po. A w jakim celu? W celu ochrony ,,mięska". Jeżeli chodzi o działanie to nie czułam aż takiego zmęczenia po treningu, inna aktywność na treningu no i mniejsze zakwachy
Jak możesz to napisz jak najwięcej o wszystkim co wrzucasz na układ trawienny - co i ile, co w jakim celu. Będę wdzięczny ;-) Proszę :) Zacznę od leków, czyli od tych, które mają najistotniejsze działanie, w kolejności od najważniejszego do mniej Debretin - 3 x ed - reguluje perystaltykę jelit Kreon Travix - pankreatyna zestaw enzymów [...]
Z kolanami wszystko wporządku . W jakim celu? odciążam na chwile chociaż lędźwiowy, ciężary nie są duże, a ja nie zrobie 4-5 powtórzeń nawet raz za razem, muszę się wyprostować max i siadać dalej. Ale we wszystkich ćwiczeniach mam już tak że prostuje się do końca ,ktoś już mi coś tam kiedyś pisał na ten temat. Zaczną boleć , zacznę zmieniać,ale [...]
[...] a mianowicie piramida w górę i w dół, zrobili obciążenia i repsy ( zboczenie bo liczyłem jak robią bo nikt tego ćwiczenia nie wykonuje) 60x10, 100x7, 110x7, 130x5, 150x2, 160x1, 150x2, 130x5, 110x7, 100x7, 60x10 - w jakim celu takie coś się wykonuje? widać że to były ich maksy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8116e024e83a4f718a9292f03e388c67.png
[...] obciążenia i repsy ( zboczenie bo liczyłem jak robią bo nikt tego ćwiczenia nie wykonuje) 60x10, 100x7, 110x7, 130x5, 150x2, 160x1, 150x2, 130x5, 110x7, 100x7, 60x10 - w jakim celu takie coś się wykonuje? widać że to były ich maksy. Odnośnie tego MC to Pavel Tsatsouline chyba w ksążce "Więcej niż bodybuilding " proponował coś takiego, [...]
rozpisałem ci jak to ma wyglądać w jakim celu ten prop? wiesz jak działają saa?? i w jakim celu kończy się tak cykle jak ci rozpisałem?? masz rozpisane idealnie,jak chcesz to zmieniaj po swojemu .Tak w skrócie- lepiej schodzić z cyklu długimi estrami bo się same ładnie taperują i kończyć winem bo obniża ono shgb i łatwiej jest wejść w pct
[...] 10g *oliwa z oliwek 10g Znów brakuje warzyw. Trening 16:30-17:30 odżywki przed i po Carbo itp... Mógłbyś to dokładniej rozpisać. 2,5 godziny jesz przed siłownią, w jakim celu? Gdzie masz posiłek po treningowy? Podwieczorek 19:20 ale Niekoniecznie *Ryż biały albo brązowy 80g W jakim celu go spożywasz? Kolacja 21:30-22:00 *Twarożek 100g [...]
[...] dodam warzywa mogą być te na patelnie do smażenia ? Trening 16:30-17:30 odżywki przed i po Carbo itp... Mógłbyś to dokładniej rozpisać. 2,5 godziny jesz przed siłownią, w jakim celu? Gdzie masz posiłek po treningowy? znaczy tak orientacyjnie napisałem ze te 2.5h pzrerwy pzred siłka bo to z obiadem róznie bywa zalezy kiedy koncze szkołę wtedy [...]
Dana White. I nie o to chodzi czy wolę czy nie. Pierwszy raz widzę żeby twarz promotora była wklejana na plakat i mnie to zwaliło z nóg po prostu Bo w jakim celu to nie wiem